زندگي شما ميتواند به زيبايي روياهايتان باشد. فقط بايد باور داشته باشيد كه ميتوانيد كارهاي سادهاي انجام دهيد. در زير ليستي از كارهايي كه ميتوانيد براي داشتن زندگي شادتر انجام دهيد، آورده شده است. هر روز آنها را به كار بگيريد و از زندگي خود در اين سال لذت ببريد.
سلامتي:
1- آب فراوان بنوشيد.
2- مثل يك پادشاه صبحانه بخوريد، مثل يك شاهزاده ناهار و مثل يك گدا شام بخوريد.
3- از سبزيجات بيشتر استفاده كنيد تا غذاهاي فراوري شده.
4- بااين 3 تا E زندگي كنيد: Energy (انرژي)، Enthusiasm (شور و اشتياق)، Empathy (دلسوزي و همدلي).
5- از مديتيشن، يوگا، نماز و دعا كمك بگيريد.
6- بيشتر بازي كنيد.
7- بيشتر از سال گذشته كتاب بخوانيد.
8- روزانه 10 دقيقه سكوت كنيد و به تفكر بپردازيد.
9- 7 ساعت بخوابيد.
10- هر روز 10 تا 30 دقيقه پيادهروي كنيد و در حين پيادهروي، لبخند بزنيد.
شخصيت:
11- زندگي خود را با هيچ كسي مقايسه نكنيد: شما نميدانيد كه بين آنها چه ميگذرد.
12- افكار منفي نداشته باشيد، در عوض انرژي خود را صرف امور مثبت كنيد.
13- بيش از حد توان خود كاري انجام ندهيد.
14- خيلي خود را جدي نگيريد.
15- انرژي خود را صرف فضولي در امور ديگران نكنيد.
16- وقتي بيدار هستيد بيشتر خيالپردازي كنيد.
17- حسادت يعني اتلاف وقت، شما هر چه را كه بايد داشته باشيد، داريد.
18- گذشته را فراموش كنيد. اشتباهات گذشته شريك زندگي خود را به يادش نياوريد. اين كار آرامش زمان حال شما را از بين ميبرد.
19- زندگي كوتاهتر از اين است كه از ديگران متنفر باشيد. نسبت به ديگران تنفر نداشته باشيد.
20- با گذشته خود رفيق باشيد تا زمان حال خود را خراب نكنيد.
21- هيچ كس مسئول خوشحال كردن شما نيست، مگر خود شما.
22- بدانيد كه زندگي مدرسهاي ميماند كه بايد در آن چيزهايي بياموزيد. مشكلات قسمتي از برنامه درسي هستند و به مانند كلاس جبر ميباشند.
23- بيشتر بخنديد و لبخند بزنيد.
24- مجبور نيستيد كه در هر بحثي برنده شويد. زماني هم مخالفت وجود دارد.
جامعه:
25- گهگاهي به خانواده و اقوام خود زنگ بزنيد.
26- هر روز يك چيز خوب به ديگران ببخشيد.
27- خطاي هر كسي را به خاطر هر چيزي ببخشيد.
28- زماني را با افراد بالاي 70 سال و زير 6 سال بگذرانيد.
29- سعي كنيد حداقل هر روز به 3 نفر لبخند بزنيد.
30- اينكه ديگران راجع به شما چه فكري ميكنند، به شما مربوط نيست.
31- زمان بيماري شغل شما به كمك شما نميآيد، بلكه دوستان شما به شما مدد ميرسانند، پس با آنها در ارتباط باشيد.
زندگي:
32- كارهاي مثبت انجام دهيد.
33- از هر چيز غير مفيد، زشت يا ناخوشي دوري بجوييد.
34- خداوند درمانگر هر چيزي است. (ذكر خدا شفاي هر دردي است.)
35- هر موقعيتي چه خوب يا بد، گذرا است.
36- مهم نيست كه چه احساسي داريد، بايد به پا خيزيد، لباس خود را به تن كرده و در جامعه حضور پيدا كنيد.
37- حتي بهترين هم ميآيد.
38- همين كه صبح از خواب بيدار ميشويد، بايد از خداوند تشكر كنيد.
39- بخش عمده درون شما شاد است، بنابراين خوشحال باشيد.
آخرين اما نه كماهميتترين:
40- لطفا اين موارد را به هر كسي كه دوست داريد، بفرستيد. | 
